sog

Kuro, pomoc się przydała. Teraz zaczne walkę i za jakiś czas pochwalę się wynikami;) pomogła lektura tego tematu związanego z budową klatki, dzięki;) sog juz jest;)

Masz racje,ale ja takze,zostanmy przytym,ok? pzdr,sog ode mnie jak wejdzie:)

No i viren nas pozamiatal:D pzdr,sog jak wejdzie

ja sie tez przylanczam do tego zdania sog

no ja tez bym wziol troche tego białka i napewno ktos z moich kumli tez by chcial. sog dla flepa

sog dla flepa

panowie spokojnie ,powiem wam tak sog sie i tak nie licza ,modzi maja takie cos jak ocena ,pracy i tam sa wszystkie wypowiedzi ,to sie liczy ,wiedza anie nei dog ,jak bym mogl to bym wam moje wszystkie rozdal ateraz spokojnie nie klocie sie ,badania na zawrtosc makro i mkiroelmentow kosztuja okolo 300-500zl ,przebadajcie bialko(najpierw je [...]

Doprawdy, nie ma za co. Sog zbędny, ale doceniam starania. Powodzenia na treningach ;)

Poniedziałek: Klatka piersiowa + triceps 1. Wyciskanie na płaskiej - 4 serie (12/10/8/6) 2. Wyciskanie hantli na płaskiej - 4x8?????????? 3. Przenoszenie hantelki nad głową w leżeniu - 3x12 4. Rozpiętki - 3x12 5. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia/Francuz - 4x(8-6) 6. Pompki na poręczach/wycisk wąsko 4x15 Środa: Plecy + biceps [...]

i to jest konkret info sog poszedł dla <faftaq>

o qrczę, pierwszy raz takie coś widzę, ale przecież one mogą się zesmyknąć... daje SOG'a bo też skorzystam z tego planu

No hehe prosze ja Was :) dla mnie bomba. Zdjecie na schodach i motorze venoma... No rewelka pozdrowionka:) i sog :)

Lekka redukcja i będzie luuzz SOG

konkretnie.Sog. p.s. ta szafka nie pasuje do reszty

sylwetka solidna sog się należy :) ja bym teraz ją troche zredukował zdr

za***iście jest, sog (ja bym jeszcze nie redukował)

jak dla mnie gitara;) masa jest, a to chyba dla Cibie najwazniejsze, pozdrawiam,sog

j/w sylwetka miodek :) Trenuj Dalej MASA TO KLASA! sog

sog za masę

Ładnie,naprawdę ładnie Fajna sylwetka...dobra masa... Sog jak nic ...